Treinamento de Biofeedback Cardíaco e Melhoria do Bem-Estar Subjetivo
DOI:
https://doi.org/10.53660/CONJ-1801-2L04CPalavras-chave:
Coerência, Controle respiratório, Regulação autonômica, Fisiológico, CardiovascularResumo
O Gerenciamento do Estresse Psicossomático, baseado em técnicas de biofeedback psicofisiológico computacional, é um método moderno de treinamento e controle consciente do estresse. O biofeedback de Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) é uma das estratégias mais confiáveis para mensurar parâmetros relacionados ao funcionamento do sistema nervoso autônomo. O objetivo do estudo foi aplicar a técnica da VFC na avaliação e treinamento de universitários, correlacionando a coerência cardíaca às mudanças na percepção de bem-estar subjetivo (BES). Foram avaliados 82 alunos da Universidade Estadual de Goiás, Goiânia, Goiás, Brasil. A avaliação do biofeedback cardíaco e o treinamento foram realizados utilizando o software CardioEmotion (Neuropsicotronics, Universidade de São Paulo, SP). Para a realização deste estudo, foram medidas as VFCs dos alunos, em sessões consecutivas de treinamento, e comparadas as pontuações pré e pós-treinamento. Melhora significativa no BES foi demonstrada após o treinamento de biofeedback. A técnica também ajudou os participantes a aprender como restabelecer e manter a coerência cardíaca. Concluímos que o treinamento em VFC ajudou a reduzir os níveis de estresse e ansiedade relatados pelos participantes do estudo.
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